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健康教育

冬春预防呼吸道急性感染小法则

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? ? ? ? 冬春季节,陕西地区少雪少雨,气候干燥,雾霾严重,很多人都出现了咽部干痒,头痛,咳嗽,发热,全身乏力,酸痛等症状,尤其是老人和儿童。有些是普通感冒,有些则可能感染了流感。还有一些是感染了非典型微生物,如支原体。为更好地保护身体健康,365体育网投黑网站_365体育彩票_365体育投注网提醒您:
一、及时认真地洗手。
认真用流动水、肥皂/洗手液洗手:外出或购物回家后。擤鼻涕、揉眼睛后。看护病人或者去医院后。小朋友玩完玩具后。?
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二、及时戴口罩。
及时戴口罩,尤其在近距离接触流感样症状的患者的时候。去医院看病的时候。在一个办公室或一个学校班级内,周围有同事或同学感染时。流感患者与人近距离接触时。
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三、避免带病上班上课,减少人群聚集。
出现流感样症状或确诊流感的人群避免带病上班,上课,注意清淡饮食,注意休息,减少到人流量大,人群密集的场所。
四、少量多次饮水,不要随便用药预防。
建议少量多次饮水,切勿等到明显口渴时一次性大量饮水。不建议自行应用药物预防感冒。
五、清淡易消化饮食,保证休息,减少熬夜,增加空气湿度。
急性呼吸道感染时多会出现食纳差的情况,不要着急进补,清淡易消化饮食,保证休息,减少熬夜,增加空气湿度,更能促进机体恢复。
六、及时就医。
如果出现发热、咳嗽、咽部不适等症状,及时就医,由专业医生给予开具相关化验检查,根据患者症状、体征、及相关检查结果给予对症治疗。切勿随意滥用抗生素(消炎药)。
一般情况下,当年所患急性呼吸道感染,第二年如防范得当,不一定再次感染。
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